冬バテの症状と原因は?対策はどうしたらいいの?

公開日: 

091268
夏バテはみなさんご存じかと思いますが、
冬バテという言葉を知っていましたか?

夏バテは暑い外と冷房の効いた屋内の
温度差によって体が変化について行くことが
出来ずに自律神経の変化が原因で起こる事が
多いのですが、

冬バテも同じ事が言えます。

スポンサードリンク

冬バテの原因は?

冬は寒い外から帰ってきて暖房やこたつのある
暖かい部屋への急な温度差が体に負担を与えます。

夏とはまったく逆になりますが、
この温度差によって 自律神経のバランスが崩れ
冬バテの原因となります。

特に冬は冷えが激しいですので
血液の流れも悪くなります。

この状態はかなり危険で年配の人は
お風呂と脱衣所の温度差には特に注意が
必要になります。

冬バテの症状と改善策

便秘気味になったり、身体のだるさ、肩こり、
頭痛等に悩まされます。

その他冬バテで体が弱ってしまっていると
インフルエンザなどのウイルス感染も
しやすくなってしまうので注意が必要です。

冬バテの原因は冷えからきているので
体を温めることによって改善されやすくなります。

体を温めるにはしょうが湯が効果があります。
しょうが湯には血液をサラサラにしたり、
胃腸の調子を整えてくれます。

ダイエットにも効果がありますので
寒い冬にオススメです。

その他にも暖房の効きすぎた部屋にいると
頭がぼ~としてしまったりするので、
こまめに換気をしたり、
なるべく厚着をするなどして工夫してください。

首を温めるだけでも結構体が温まります。

まとめ

●冬バテの原因は夏バテと同じく野外屋外の温度差が原因
●症状は体のだるさ、便秘などの消化器官の不調
●改善策は体を冷やさないように温める。
しょうが湯が効果が期待できる。

スポンサードリンク

シェアありがとうございます

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket

Your Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

PAGE TOP ↑