花粉症の対策!食べ物で改善できるのか?!

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花粉の季節になると花粉症の人は
常にマスクをしていないとキツイですよね。

マスクをしていていても鼻が出てしまって
もうグシュグシュ…なんて人もいるのではないでしょうか?

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私も結構キツイ花粉症ですが、
花粉症の薬はよく効くけど
副作用でかなり強い眠気と
頭がぼ~としてしまったりと
ちょっと仕事をするには困りものです。

今回は花粉症の対策にいい食べ物の
紹介をいくつか紹介したいと思います。

にがりを一日数回に分けて飲む

花粉症は免疫が刺激される
ことによって引き起こされます。

この免疫が腸に一番多くありますので
にがりを飲むことによって改善することが出来ます。

何でにがりを飲むことによって改善されるかというと、

すでに知っている人も多いと思いますが
にがりには便秘を改善する効果がありますよね。

腸の中が汚れていると体に色々と
よくない影響が出てきます。

にがりの中に入っているマグネシウムと
いう成分が下剤の役割をしてくれて
腸の中を掃除してくれるのです。

腸の調子が良くなれば免疫も高まります。

免疫力が高まることによって
花粉症の症状を和らげることが可能となります。

ついでにお通じも良くなって
ダイエット効果も一緒に期待できますよ。

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にがりの飲み方

普段飲んでいるお茶や味噌汁などに
数滴混ぜて飲みます。

朝だけではなく1日数回に分けて飲んだほうが
効果が持続しやすいです。

ただ、気を付けなければいけないのが
にがりは下剤効果もありますので、
飲みすぎには注意です。

具だくさんの野菜スープににがりを入れると
お腹の緩い人は結構お腹にくるので気を付けてください。

ヨーグルトで免疫力アップ

ヨーグルトもにがりと同じで
免疫を高めることで花粉症の症状を
軽くすることが出来ます。

こちらはヨーグルトの乳酸菌の効果に
期待が持てます。

ただ、にがりと違って毎日ヨーグルトを
食べるとなると結構高くついてしまいますので、
サプリメントなどで補うのが良いかもしれません。

まとめ

この方法で花粉症が治るわけではなく
継続して食べることで効果が期待できます。

しかしながら現段階では花粉症を治す薬というものはありませんので、
にがりやヨーグルトで少しでも辛い花粉症の症状を和らげることが出来たらと思います。

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