塩レモンのダイエット効果はどうなの？口コミ通り痩せる？　

塩レモンが美味しいだけではなく
ダイエットや美容効果があるとして人気を集めています。

夏になると露出も増えますので今のうちに
お腹や二の腕などほっそりとしておきたいですよね。

塩レモンの何がダイエット効果があるの？

塩の代わりに塩レモンで調理すると
塩分を控えることが出来ます。

塩分の取りすぎはむくみの原因になるので塩レモンで代用してむくみ防止になります。

塩レモンだけで味は大丈夫？
と思ってしまいますが、

塩レモンなら塩だけで調理した時より
濃い味を感じやすいので
美味しく食べることが出来ますよ。

また、レモンに含まれているクエン酸は
血をサラサラにしてくれて代謝も良くしてくれます。

代謝が悪いと痩せにくいのは知ってますよね？
血がサラサラになれば高血圧などの病気も防ぐことが出来ますし、
お肌の調子も良くなってくれますよ。

一つ気になるのがレモンのさわやかな香りは
リモネンという成分なんですが
リモネンの香りは食欲を増進させます。

この酸っぱい香りで唾液も沢山出るので
消化の促進にもつながりますが
いい香りにつられて食べ過ぎないように
気を付ける必要があるのでは？
と個人的に感じました。

逆に食欲がないときにリモネンたっぷりの
レモンやグレープフルーツは食べやすいんですよ。

つわりの時なんか食べたくなりますよね。

多分、本能で食べたくなるんですよアレは…。

妊娠中何かに憑りつかれたようにグレープフルーツを食べまくった思い出が(;´∀｀)

あと、塩レモンは発酵させて作っています。
発酵させて作った塩レモンは乳酸菌が豊富で
便秘にとってもいいんです。

お腹が緩い人は朝食べるのは危険かもしれません。

うちの旦那が発酵漬物を食べると
お腹がゆるくなって出かけられなくなります(笑)

塩レモンも発酵させているので
怖いと言って食べてくれません(;´∀｀)

お腹がゆるめの人は夜に食べるようにしたほうが良さそうですね。

塩レモンダイエットは口コミ通り痩せることが出来るのか？

塩レモンのダイエット効果を見てみると
代謝を活発にしたり、便秘改善に繋がったりと
ダイエット効果は期待出来そうですね！

普段の塩を塩レモンに置き換えれば
スリムボディも夢ではない！かもしれません。

そして、
塩レモンはビタミンＣが豊富なので
コラーゲンを作り出してくれて美肌効果があったり、

シミ予防にもなるので
紫外線で肌にダメージを受けやすい夏に最適ですね。

食べておいしく美肌にダイエットにと魔法の調味料のように思えますが、

ダイエットに一番効くのは運動です。

塩レモンを食べて代謝が活発になるので
そこに運動を加えることでさらなるダイエット効果に期待が持てます。

食べるだけでなく、
キレイになりたかったら
少しだけでも体を動かす努力も必要なんですね。

まとめ

塩レモンはお肉料理や魚料理と相性が良く
独特の臭みを消す効果も持っています。

作り方もレモンと塩があれば出来るととってもシンプルなので
この機会に塩レモン生活を初めてみてはどうでしょうか？